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giovedì 25 luglio 2013

Come avere un' abbronzatura perfetta!

Ciao fanciulle! :) quest'oggi vi darò dei consigli per come ottenere una giusta abbronzatura in estate!
Se mancate di Melanina: (ovvero se siete bianchissime come me!)
• Prendere 2 mesi prima dall'arrivo dell'estate degli Integratori alimentari naturali a base di Beta-Carotene (in erboristeria!)
• Mangiare cibi ricchi di Vitamina A!:
1 Carote
2 Radicchi
3 Albicocche
4 Cicorie e lattughe
5 Meloni gialli
6 Sedano
7 Peperoni
8 Pomodori
9 Pesche 
10 Cocomeri e ciliegie
* Bere anche succhi senza conservanti,alla pesca,mango,Ace oppure dei frullati,preparare mix di frutti che più piacciono! 
• Prima di esporvi al sole,i primi giorni proteggete la vostra pelle dai raggi UV,soprattutto se avete una carnagione molto chiara,io quest'anno ho utilizzato la protezione 50+ dell' Equilibra (vi farò una recensione prossimamente), ovviamente così alta perchè sono davvero chiara! E ricordate: anche le persone di carnagione scura possono scottarsi al sole,se esposte per molto tempo! Quindi anche se siete scure mettete un minimo di protezione solare! 
Ricomprate la Protezione Solare ogni anno! Proprio perchè i filtri solari scadono,e dunque non proteggeranno più dai raggi uv. 
• Quando si è al mare munitevi di spruzzino e riempitevi dell'acqua marina! Ottima per abbronzarsi in modo naturale! 
• Un altro prezioso elemento che stimola la produzione di melanina è il luppolo! Presente nella birra! 
... Buona estate a tutti! Alla prossima.. Monia! 
Xoxo


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